アスリートポールはストレッチポールより効果的【初心者にも簡単】

ストレッチの補助運動具として、ストレッチポールは有名ですが、

ストレッチポールよりも簡単に効果的なストレッチができる「アスリートポール」についてご紹介します。

アスリートポールとはフィギュアスケートの村主 章枝(すぐり ふみえ)とMTGが共同開発した姿勢ケア商品です。

肩回りの筋肉を集中的にほぐし美しい姿勢を回復することを目的としています。

肩回りの筋肉を集中して効果的ほぐすことによって、凝り固まった首、肩、肩甲骨そして腰までの筋肉が、ほぐされ、正しい姿勢に戻るんです!

正しい姿勢に戻どす!

これがアスリートポールの目的なんです

正しい姿勢がなぜ、肩こり、肩甲骨に良いのでしょうか?

肩こりや腰痛の原因は曲がった背骨や骨盤にあります。

現代の生活は多くの人が机でのデスクワークが多くなり、日常の生活は背中が曲がったり歪んだりしてしまします。

座った時につい足を組んでしまう人は、実はすでに背骨や骨盤が曲がった人なんです。

筋肉はこの背骨や骨盤の曲がりをもとの正しい位置に戻そうと緊張します。

それが血管を圧迫して血液の流れを悪くし、肩こり、肩甲骨の痛み、腰痛の原因と言われています。

【正常な血管】

【圧迫された血管】

姿勢の悪さが、肩こりや肩甲骨の痛み、腰痛の原因!

つまり、正しい姿勢にすることによって、筋肉の負担が減り、

その結果、血管への圧迫が無くなり、血行が良くなって、肩こり、肩甲骨の痛み、腰痛の減少が期待できるんです。

アスリートポールは肩回りに特に焦点をあてて、集中的に筋肉をほぐしながら

正しい姿勢に戻るような形状 に開発されています。

そこに、選手時代から正しい姿勢になるためにトレーニングを積んできたフィギュアスケートの村主 章枝(すぐり ふみえ)さんの意見が重要なんですね。

フィギュアスケートのジャンプ、スピンで大切なことは、正しい姿勢で、カラダの軸を安定させること。

それを長年やってきた村主さんだからこそ、効果的なポールの形状が提案できたんです。

<村主 章枝の提案するアスリートポールはこちら>

 なぜ、ストレッチポールより簡単で効果的なの?

では、なぜストレッチポールよりも簡単で効果的なんでしょうか。

それはストレッチポールの開発経緯にあります。

もともと、ストレッチポールは今の縦型で使用するものではありませんでした。

エクササイズのトレーナーがまだ、アメリカに留学しているときに、アメリカの選手が

円柱形のポールを横に使って

マッサージやバランストレーニングしていたそうです。

日本に帰ってから、バランストレーニングを嫌がる選手でも、このツールを縦に使用するとカラダが楽になったり、気持ちが良いとの意見が多かったそうです。

それが、今のストレッチポールの開発のヒントになっているんです。

横になって、肩、背中を伸ばすことによって、肩回りの筋肉がほぐされ、背筋が伸びたことによって、カラダの歪みが正しく矯正されるのです。

それが、円柱形のポールで行うのがストレッチポールなんです。

ストレッチポールは運動選手にとっては、様々なストレッチに応用できるので適しています。

でも、一般の方にとっては応用範囲が広い分、その使い方も難しくなり、専任のトレーナの指示が無いと、なかなか効果的なストレッチは難しいでしょう。

アスリートポールは肩回りの筋肉に集中して、その凝り固まった筋肉を効果的にほぐすような形状に設計されています。

だから、

横になって、3つの体勢をとるだけ

でしっかりと肩回りの肌肉をほぐし、正しい美姿勢に戻してくれるんです!

アスリートポールの使い方

アスリートポールの使い方は、とっても簡単です。

「緩める」「伸ばす」「整える」の三つの動作だけです。

スイングボトムで「緩める」

まず、横になって左右にスイングすることで、凝り固まった肩、背中の筋肉をリラックスさせて緩めます。

ストレッチクロスで「伸ばす」

次に左右上下に伸ばすことによって、大胸筋と腹直筋を伸ばします。

最後にランバースロープで「整える」

腰をゆっくりと落とし込むことによって、腰にかかっている負担が解放されて、背骨や骨盤が正しい位置に整えられます。

これを繰り返すだけです。

本当に簡単にできますね。

▼アスリートポールの詳細はこちら▼
MTG スタイルアスリートポール/Style Athlete Pole

アスリートポールの口コミ・評判

アスリートポールを実際に使用した人のリアルな口コミが気になりますよね。

そこで、実際に使用した人のリアルな口コミを調べてみました。

まずは、良い口コミから

【良い口コミ】

「ストレッチポールはジムで使用しているので、家用にはアスリートポールを
購入しました。

朝起きてからと寝る前に5分間使用しています。

肩甲骨をおもにほぐしていますが、できなかったヨガのポーズができるようになりました

驚きです!」

「円柱のストレッチポールと比較しましたが、レビューが決め手となり、アスリートポールを購入しました。

首や肩の凝りがひどく、猫背気味ですが、買ってから2週間程度ですが、効果があると思います。

使用後は気持ちよく、姿勢も良くなったよう感じます

ぜひ、続けていきたいですね。」

「円柱のストレッチポールを持ってますが不安定なのでほとんど使用してません。

このアスリートポールは安定していて、たった数分のストレッチで、

体全体がシャキッとします。このまま、継続して使いたいです。」

みなさん、ストレッチポールより、良いとの評価ですね。

次は悪い口コミも紹介します。

【悪い口コミ】

「身長180センチまでと書いてあったのでちょっと小さいと思ったのですが、

やっぱり小さかったです。サイズが足りません。

大きい人のサイズも欲しいですよね。残念です。」

「ストレッチポールより良さそうですが、

ただ、説明書に載っているバリエーションが少なすぎます。

もっとバリエーションがあれば評価アップですけど・・・。」

「私はストレッチポールのほうが効果があると思います。」

サイズは気を付けて下さいね。

また、姿勢を正しくすること集中したい人には、逆にバリエーションは少ない方が、効率的ですよね。

だから、

初心者でも簡単なんです!

▼アスリートポールの詳細はこちら▼
MTG スタイルアスリートポール/Style Athlete Pole

アスリートポールの凄い高評価

アスリートポールを実際に使用している多くの人の評判が気になりますよね。

そこで、MTGの公式サイトで紹介している評価を紹介しますね。

MTGの公式サイトで公表している評価では、なんと

満足度4.70で高評価

なんです。

しかも、76人のレビューのうち、
5つ星が53人(70.4%)、4つ星が23人(29.6%)、3から1つ星が0人と
全ての人が圧倒的に良い評価なんです。

つまり、購入した人の

10人に7人は大満足

なんです。

あなたも、横になるだけで姿勢を正しくしてくれるストレッチポールよりも
簡単なアスリートポールを試してみてはいかがですか。

▼アスリートポールの詳細はこちら▼
MTG スタイルアスリートポール/Style Athlete Pole

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