デブ菌減らす最も簡単な方法!ダイエットが成功する人には理由がある

何度も何度もダイエットに失敗している人、ダイエットしてもすぐにもとに戻ってしまう人

実はダイエットが成功する人には理由があるんです。

それは、デブ菌の存在

自分の意思とは関係の無く、デブ菌がダイエットを失敗へと導いているんです。

ダイエットを成功させるには、このデブ菌を減らして痩せ菌を増やすことが何より重要!

そこで、ここではそのデブ菌減らす方法をご紹介します。

誰もが持っているデブ菌とは?

デブ菌をご存知のかたも多いと思いますが、ここで少し説明しますね。

デブ菌は誰のお腹の中にも存在する細菌です。

別名「フィルミクテス」と呼ばれています。

このデブ菌は腸内に住んでいて、あなたが食べ物を食べるとそこからエネルギーを吸収するように腸に働きかけます。

吸収されたエネルギーは体が吸収して消費しますが、

吸収しきれなかったエネルギーは、脂肪として体に蓄えられるのです。

それが、ぜい肉となって体に蓄積されて、結果、人は太ってしまうのです。

デブ菌が太る原因!

このデブ菌は、実際に2014年、アメリカのワシントン大学のネズミの研究でも、その存在が明らかになっています。

また、同様に人間に対する研究でも、デブ菌を移植された人はネズミと同じ様に太りやすい体質になったことが発表されているんです。※1

参照データ※1 著書「人生を変える賢い腸のつくり方」「腸内フローラ10の真実」参考

ダイエットが失敗するのは意思の弱さではなかった!

このデブ菌が多いと、ちょっとの食事でも脂肪を蓄積しやすい体質、つまり太りやすい体質になるんです。

自分がどんなに頑張っても、自分の意思とは別にこのデブ菌がどんどんと脂肪を蓄積するように腸内で活動しているんです。

だから、どんなに食べても太らない人とちょっと食べただけで太ってしまう人がいるんですね。

さらに、実は、デブ菌と全く反対の痩せ菌も存在するんです。

こちらは、ちょっと名前を聞くと嬉しくなる菌ですよ。

そうなんです。

その名の通り、痩せ菌は脂肪を体に溜めにくくしたり、燃焼を促進してくれる頼もしい細菌なんです。

別名「バクテロイデス」と言います。

つまり、太りやすい人は腸内にこの痩せ菌が少なく、デブ菌が多く存在している可能性が高いんです。

ダイエットの失敗はデブ菌が原因?

ダイエットを何度も失敗する人は、このデブ菌が腸内を占領しているのかもしれません。

自分の意思とは関係なく、デブ菌のせいで腸がどんどんと脂肪を体に蓄積するように働いているんです。

その結果、ダイエットの結果がなかなか表れず、途中で挫折していますんですね。

また、デブ菌によりリバウンドも大きく、ダイエット前よりも更に太ってしますんです。

ダイエットが成功しない理由はデブ菌!

だから、ダイエットを成功させるためには、まず、このデブ菌を減らして、ヤセ菌を増やすことが大事なんです。

デブ菌減らす方法とは?

では、デブ菌減らす方法にはどんな方法があるのでしょうか?

藤田紘一郎先生の著書「ヤセたければ腸内「デブ菌」を減らしなさい!」によると、方法は次の2つです。

1.痩せ菌の好物を多く食べて痩せ菌を増やすこと
2.腸内の善玉菌を増やすこと

痩せ菌の好物を多く食べて痩せ菌を増やすこと

デブ菌と痩せ菌はトレードオフの関係にあると言います。

つまり、痩せ菌が増えるとデブ菌が減り、痩せ菌が減るとデブ菌が増えるんですね。

だから、脂肪を吸収しにくくして、余分な脂肪を燃焼してくれる痩せ菌を増やすようにすることで、

デブ菌を減らすことが出来るんです。

では、痩せ菌が喜ぶ食べ物とは何でしょうか?

それは、低脂肪、高食物繊維の食べ物です。

低脂肪、高食物繊維の食べ物は、この後にご紹介します。

腸内の善玉菌を増やすこと

腸内の善玉菌を増やす?

善玉菌とは痩せ菌のこと?

実は、腸の中には、なんと1000種・1000兆個以上の多くの細菌がウジャウジャと生きているんです。

顕微鏡で覗くとまるでお花畑の様に見えることから腸内フローラとも呼ばれています。

これらの細菌は、大きく3種類に分類されているんです。

善玉菌
悪玉菌
日和見菌

名前の通り、善玉菌は腸内の吸収を助けて、体に良い働きをする菌、悪玉菌は体に害を及ぼす菌です。

日和見菌は、ドッチつかずの細菌で善玉菌と悪玉菌の優勢な方に加担する世の中によくあるタイプの細菌なんです。

でも、痩せ菌とデブ菌はこの日和見菌に属しているんです。

そして、日和見菌が善玉菌に加担すると痩せ菌が元気になり、悪玉菌に加担するとデブ菌が元気になるんです。

だから、痩せ菌を元気にして活動を活発にするには、善玉菌を増やすことが一番良い方法なんです。

それでは、痩せ菌と善玉菌を増やす食べ物をご紹介します。

先の藤田紘一郎先生の著書に紹介されている食べ物です。

著書ではその効果と詳しい作り方も記載されていますが、

多くのサイトでも紹介していますので、気になった方は調べてみて下さい。

・ヨーグルトのホエイ(上澄み液)
・酢キャベツ
・酢タマネギ
・冷凍キノコ
・ハナビラタケ
・もち麦
・味噌汁
・チアシード
・ガーリックオイル
・焼き梅干し、梅干しヨーグルト

デブ菌を減らし痩せ菌を増やすオススメの方法

以上、デブ菌減らす方法をご紹介しました。

実践できる方は上記の痩せ菌と善玉菌を増やす食べ物を積極的に取り入れて、

体質改善を目指すことが、ダイエットを成功させる秘訣です。

ダイエット成功の鍵は太らない体質になること

太らない体質は、腸内に痩せ菌と善玉菌が多く存在する状態

そのためには、デブ菌を減らして、痩せ菌と善玉菌を増やすような食事をすることが第一です。

更に、もう一つオススメの方法が、腸内改善を助ける活性炭サプリです。

このサプリは活性炭の力で一度、腸内環境をリセットして腸内環境を整え、

デブ菌を減らして痩せ菌を増やすように助けてくれるんです。

食事だけの改善は自信がない・・・

そんな方はぜひこの活性炭ダイエットサプリを確認して下さい。

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